很多年轻人早晨起床后简单洗漱一下就赶着上班，早餐干脆就省掉了。可是……
不爱吃早餐会惹出以下7种病▼
01糖尿病：和每天规律吃三餐的人相比，每天不吃早餐的男性糖尿病风险会升高25%。02心脏病：研究显示，经常不吃早饭的人心脏病发作或因冠心病死亡的风险要高27%。03胃炎：不吃早餐会影响胃酸分泌，诱发胃炎等消化系统疾病。04影响智力发育：新加坡《联合早报》刊登的一项研究表明：如果孩子经常不吃早饭，那么他正在发育的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。05肥胖症：另有一项跟踪调查18年的研究发现，每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。06口臭：《国际口腔卫生杂志》刊登的一篇文章称，不吃早餐使得青少年患上口臭的风险增加了一倍。因为唾液有清洁口腔功能，吃早饭可刺激唾液分泌。07胆结石：当我们吃进食物以后，胆囊就会将胆汁输入胃肠道，促进脂肪的消化和吸收。如果长时间不进食，胆汁就得不到释放，就像一潭死水，慢慢地浓缩形成结石——有专家指出，不吃早餐，最严重的后果可以说就是这一种了！不吃早餐早饭，胆囊易癌变
经常不吃早餐会导致胆结石，而胆囊癌与胆结石关系密切，胆囊很怕石头在里面“硌”。
不少胆囊癌患者都同时伴有胆囊结石，而且他们有着共同的饮食习惯———长期不吃早餐。
不是所有的胆囊结石最终都会引发胆囊癌，但90%以上的胆囊癌患者伴有胆囊结石；
大约每个胆囊结石患者中，会有1个发展成为胆囊癌。
胆囊癌到底有多可怕？
有专家认为其恶性程度甚至超过了胰腺癌和肝癌——胆囊癌的发病率和致死率基本一致。
很多年轻人为了减肥晚餐不吃，早晨又不愿意早起为自己做早餐，起床后简单洗漱一下就赶着上班了，于是成了胆结石的高发人群。
最快的营养早餐：
牛奶毫升
苹果一个或香蕉一支（根据自己的口胃选择）
水煮鸡蛋一个
营养补充剂：
一勺纽崔莱蛋白质粉、两片B族维生素片、两片维生素C、两粒小麦胚芽油胶囊、两片钙镁片、将这些食物用榨汁机充分打碎、同样可供1人食用。
一份优质的营养早餐，除了让你精神焕发，拥有最佳状态之外，更可以改善许多亚健康的症状，抗压减压，调节心脑血管疾病，维持女性内分泌的平衡，在帮你获得最佳的健康状态上有非常重要的意义。
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