湿热体质型人的症状及饮食养生

湿热体质型的人有一些症状比较明显：比如面色暗黄，易生痤疮，口黏、口苦、口臭、大便黏滞不爽，小便黄赤，异味大。湿热体质的女性带下色黄、外阴异味大，男人则表现为阴囊湿润和瘙痒等。

湿热体质的人呢比较偏向会患的病有：肝炎、胆囊炎、皮肤病、口腔溃疡、耳鸣耳聋等。

那末在饮食养生中要怎样做呢。专家告知日常生活小常识的，要改良湿热型体质，一般都要求多吃素，少吃荤，选好的谷物，蔬菜，水果，适当多吃些坚果，等搭配食用较好，穿衣要松，不要穿紧身的内衣裤，而且衣服的材质最好哟啊棉麻丝绸之类做的，少穿或不穿化纤尼龙类衣服，锻炼身体后，不要饮用甜的果汁饮料，最好喝纯净水或矿泉水，这样才不会增加人体湿气和助长内热。湿热体质的人要根据每一个人的不同症状来调理，比如常吸烟饮酒的人，最好选择大力子、茵陈、车前草等清热祛湿，选苍术健脾祛湿，芦荟清热；面色暗黄、易生痤疮的患者，可用大黄和苍术两味药内服，见效后，要常喝决明子泡茶，献血几次，可有效。而耳鸣耳聋者呢，可用下方煮水泡脚：连翘、菊花、蒲公英、红花各10克。每晚泡40分钟，微微汗出为好。