节气灸谷雨健脾养胃,提升免疫力

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4月20号将迎来谷雨节气,“谷雨,是二十四节气之第六个节气,春季的最后一个节气。谷雨是“雨生百谷”的意思,此时降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,正所谓“春雨贵如油”。”降雨量充足而及时,谷类作物才能茁壮成长。谷节雨?气的到意来味着寒潮天气基本?结束,气温回升?加快。

谷雨习俗

喝谷雨茶

谷雨是喝茶的最好时节,谷雨节气温度适中,雨量充沛,茶树经过滋润后春梢芽叶肥硕,香气怡人,南方有谷雨摘茶习俗,人们会在谷雨这一天采茶,也会泡上一杯香茗细品,传说谷雨茶喝了以后有清火、明目等功效

谷雨食香椿

谷雨前后正是香椿树发芽的时节,应时当令素有“雨前香椿嫩如丝”之说,香椿清香爽口,极富营养价值,香椿具有提高机体免疫力,理气、健胃、止泻、抗菌、消炎、杀虫、之功效,香椿炒鸡蛋是许多人喜欢的食物,所以北方有谷雨食香椿的习惯。

走谷雨

古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合,强身健体。

赏花

谷雨前后也是牡丹花开的重要时段,因此,牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”,谷雨时节赏牡丹的习俗已绵廷千年,现已成为人们闲暇重要的娱乐活动。至今在山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会,供人们游乐聚会。

谷雨养生

谷雨时节,雨量开始增多,顺应自然,注重节气养生的人越来越多,谷雨节气各类人群如何艾灸养生呢?

谷雨后空气中的湿度逐渐加大,潮湿的环境,容易让湿邪侵入人体,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状,对于各类关节疾病患者,如风湿性关节炎患者,更应引起足够重视。

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谷雨节气病:胆囊炎、胃炎、胃溃疡

谷雨,春夏交际之际,阳气生发充沛,天空中水湿之气长期积累而降雨,为春季里湿气最重的节气。此时人体受温暖的环境影响毛孔张开,易受外界湿气入侵,加上肝气生发不利,将导致肝气犯胃,肝木克土的情况,影响脾胃运化,导致食腐不化,在身体内产生另一股湿气,两大湿气积于消化系统,就会形成各种节气病。

谷雨节气病:胆囊炎、胃炎、胃溃疡艾灸穴位:阴陵泉、中脘

谷雨后,一直到整个夏天雨水增多,是湿气很重的时候,湿邪容易损伤人体的阳气,特别是损伤脾胃之阳气!

同时,空气中的湿度逐渐加大,人体内的湿气不易排出,如果身体内热和湿气结合在一起,就会形成湿热,容易引起神经痛症,还会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛,或者哮喘发作等,儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎,咳嗽等症。

一、谷雨选穴原则

1、中脘穴是四条经脉的会聚穴位,有调理消化系统、补中气、行气活血的功效;2、足三里是足阳明胃经的合穴,艾灸这个穴位可以增强体质,提高机体抗病能力,还有延缓人体衰老、降低血脂和血液黏稠度,预防血管硬化、中风的作用;

3、丰隆穴属胃经,又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑,有很好的除湿、祛痰效果;

4、曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环;

5、隐白穴是脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

二、身上的四大祛湿开关:

1、丰隆穴

位置:足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。

功效:通调脾胃气机、祛湿化痰。

2、足三里

位置:足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。

功效:足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,利于增强机体免疫力。

3、中脘穴

位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。

功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

4、曲池穴

位置:手阳明大肠经合穴,完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。

功效:可泄大肠湿热,用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者,亦可治疗湿疹等皮肤病症。

谷雨艾灸可通经活络、祛湿逐寒,能更好的使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,增强身体素质,使体内阳气提升,提高免疫力。

三、谷雨节气艾灸指引

1、脾经和胃经首选,足三里、历兑、隐白、公孙、阴陵泉、任脉上的上中下脘穴都是可以艾灸治疗的,同时根据自身的情况泻肝火,期门、太冲。必要食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化,在配合肾俞、命门、照海这些补肾的穴位疗效更佳,谷雨节气艾灸疗法选穴一定要考虑到自身的体质情况。

2、对于容易感冒,免疫力底下的人群,艾灸养生,增强免疫力穴位,如足三里,关元穴,大椎等穴位,春夏季是儿童身高增长的黄金季节,特别是春夏之交,儿童艾灸身柱,大椎穴增高会比较明显。

3、对于脾胃肝疾病人群,如:胃炎,慢性腹泻,十二指肠溃疡,这个季节雨水多,气温升高,人容易犯困,这个季节艾灸最有助于疾病康复,艾灸梁丘,阴陵泉,足三里,中脘,内关,三阴交。每个穴位20-30分钟,一天1-2次即可。

4、对于肝脏慢性疾病人群怎么办?脾旺时肝反而受侮。要养血,补肝,明目为主,可艾灸阴陵泉、血海、气海、关元、太冲、中都、曲泉等穴。

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