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胆囊炎的健康指导

什么是胆囊炎？

胆囊炎是一种较常见的外科急腹症，一般多发于中年人；四十岁以上的中年人由于工作环境、生活方式以及饮食的变动往往会出现不同程度的神经和代谢障碍，从而影响胆囊的正常收缩和舒张使胆汁排泄不通；如果同时有感染、消化不良，结石形成就更容易诱发胆囊炎发作。

胆囊炎如何防治？

◇经常做一些运动让全身代谢活跃起来，尤其是脑力劳动和上班老坐着不动的中年人，防止过度肥胖，因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。

◇要讲究饮食卫生，切忌暴饮暴食，适当的节制食用脂肪食物，特别是怀疑有慢性胆囊炎的病人更要忌油腻的食物。

◇怀疑有慢性胆囊炎的病人日常生活中避免过多的震动腹部，如：不要长时间的骑车、坐公交车时尽量靠前排坐以减少震荡，防止诱发急性发作。

◇秋凉以后要注意保暖，避免腹部受凉，夜里睡觉时要盖好被子。

◇如果发作较频繁，症状较重，影响生活和工作，用药又不见效因该考虑手术治疗，医院就诊。

防治胆囊炎，健康饮食很重要(*^__^*)

◇减少食物中脂肪的摄入，不吃肥肉油炸和韩脂肪多的食品，要少吃含胆固醇高的食物如：蛋黄、猪脑、猪肝、鱼子和其他动物内脏，烹饪时应以炖、烩、蒸、煮为主。

◇多吃富含维生素A的食物如：西红柿、胡萝卜、玉米等。尤其是萝卜，有利胆作用并且能帮助脂肪消化和吸收，宜常吃。

◇多喝瓜果汁如：橘汁、梨汁、苹果汁、藕汁等。

◇烹饪时忌用酒类和刺激性食物或浓烈调味品，味道应清淡，饮食不宜过冷。