只需一双手，让你远离头痛，心脏病

秋冬季节来临，心脏负担加重，如不注意保养，容易使心脏受到伤害。中医认为，人体的器官都是相通的，手指与人体的五脏都相互对应。

医院综合科肿瘤二区主任邓力指出，人体的12条经脉中，就有6条是从手指通向全身的。

因此，多活动手指能调整全身气血，对心脏起到保护作用。下面几个动作帮忙远离手脚麻木，心脏病

防治心脏病

数手

两腿并拢，全身放松，双手握拳，一二三击打拳面(掌关节到第一指关节)、二二三击打拳心(手腕、大指内侧面)、三二三变掌击打，由慢到快，同时微微屈膝，次数自行掌握。

婴儿抓

两腿并拢，全身放松，双手伸开，双臂做托盘子状放在身体两侧，大臂贴身体两侧向后收，同时手指以掌关节为轴向掌心方向直弯，微微屈膝为一个动作，做四八拍。

鹰抓

两腿与肩同宽，全身放松，双手似鹰爪放置胸前，做全蹲动作，双手同时用力向地面插去，起立，手指用力弯曲提起，向肩部收缩，蹲下为一，起来为二，做二八拍。

改善心肺循环

微微展开十指，将指尖相对，呈“握球”状。再挤压双手，使指根相触。重复以上动作60次。

十指末端分别有其对应经络的“井穴”，而《难经》曰“井主心下满”，即通过挤压双手，刺激各个井穴，可改善心肺循环，可起到预防心血管疾病的作用。

腹泻

按摩手掌上的小鱼际治疗腹痛、腹泻：按压小鱼际上的痛点，此点一般在小鱼际上的三分之一处，用力按压—下，两只手上都要按，很快就会见效。

患慢性肠炎、溃疡性结肠炎等肠道系统疾病的病人都可以通过这个方法来治疗，但治疗的同时一定要忌掉一切寒凉食物，再配合早上吃点姜效果更好。

胆囊炎

按揉大鱼际上右侧部治疗慢性胆囊炎、胆结石：每天坚持1-2次，每次每只有个—下，不久这难治的疾病就会自然消失。

咳嗽

在第4、第5指下端的这个区域是气管的反射区。当有痰不容易咳出来，或者嗓子痒得难受，老想咳嗽时，就按压这个部位下，这样胸部慢慢会有舒展开的感觉，痰也容易咳出来了。

眼睛疲劳

可在自己无名指、中指下方的手掌上环转按摩，然后逐渐向无名指、中指方向移动，至两指根部，按摩时需着力点固定并力达深层。

耳鸣

当自己的耳朵出现耳鸣症状时，可以按摩手掌侧无名指和小指的远端指节及两指根部，同时按摩手背上的相对应区域。

感冒

有轻微的感冒症状时，可自指根到指尖环转按揉食指、中指、无名指、小指，以缓解鼻塞、流涕等感冒初期症状。

痛经

按摩手掌部近小指根部的卵巢反射区，并按摩两个大拇指指尖，最后按摩双手掌根部，可有效缓解痛经症状。

头痛

偶尔出现头痛症状时，可按摩拇指末节指腹部位，再按摩拇指根部与手掌交界处的颈部反射区；先按摩手掌侧，再在拇指关节周围进行按揉。

用手部反射区治病，不花钱、无副作用、效果还好。这套操动作不多，但很有针对性，亲戚朋友都需要的，给他们一份吧~

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