圈姐说，
可怕！三餐不规律的人要注意啦！
俗话说得好，
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
然而现在很多人因为懒或者要减肥，
就刻意减少食物的进食，减少餐数，
殊不知这样会对肠胃造成严重伤害啊！
看看下面，
这位贺州的陈女士，
就因为长期不吃早餐，
身体内竟然长出了好多恶心的东西！
视频中的陈女医院检查。这不检查还好，一检查可吓洗人惹~医生发现，她的胆囊有多发性结石，密密麻麻的占满了整个胆囊！
通过手术，医生从陈女士身体内取出了大大小小共两百颗结石！！！最大的结石有鸡蛋那么大。
虽然我们不能确定诱发胆结石的因素就是因为不吃早餐，但是根据医疗数据，在20到35岁的女性胆结石患者中，有相当一部分患者都有长期不吃早餐的习惯。
所以啊，看你们还敢不敢不吃早餐喂~
医生还说了，长期不吃早餐，不仅容易诱发胆结石，还会使人的肌体所需的营养得不到及时补充，导致生理机能减退，加速衰老！！！
加速衰老啊姐妹们！减肥有什么用，到最后顶着一张皱巴巴的脸，还不是一样丑！
（网络配图）
医生建议，大伙要养成有规律、营养的吃早餐习惯，千万不要因为懒或者减肥不吃早餐！
不吃早餐危害大很多人知道，但是不吃晚饭对身体的伤害可能有些人就不认可了。特别是古时就流传过一句话叫做“过午不食”，所以很多人都觉得不吃晚饭没什么问题，还盲目照搬“过午不食”来进行减肥、养生等。
但是大家可能不知道，长此以往，后果也是hin可怕的呀！杭州的小周就是一个活生生的例子……
小伙为养生5年“过午不食”
结果胃里全是这东西！
小周今年29岁，在一家外企工作，平时工作很忙，一日三餐都不能按时吃。特别是晚饭，经常加班到半夜，才想起自己没吃晚饭，于是要么就随便点个外卖，要么就直接不吃，反正都过了饿的点。
一次偶然，他在网上接触到了“过午不食”的“养生理念”，想着挺适合自己的，既可以养生，又能节省时间，就开始每天不吃晚饭，默默坚持了5年。
然而，前不久，他吃了点辣椒后，突然感觉肚子剧烈疼痛起来。怀疑自己得了急性胃炎，医院就诊。
接诊医生问了小周的病史后，怀疑小周可能不仅是急性胃炎那么简单，建议他做个胃镜检查。小周听了后，觉得医生小题大做，不过在医生的坚持下，他还是做了。
网络配图
本以为自己的胃很健康，结果检查结果一出……小周傻眼了！结果显示，他胃粘膜广泛充血糜烂，长了两个巨大的溃疡（直径大于2厘米），还有出血和咖啡色血痂！
这可吓死他了，乖乖进行一段时间的治疗后，小周的溃疡才逐渐愈合。
不过圈姐也好奇捏，古人的养生、减肥方法，确实有“过午不食”、“辟谷”的方法啊，难道是错误的吗？
对此，医生作了解释，古代人“日出而作，日落而息”，遵循“过午不食”这种生活习惯是没有大问题的。但是我们现代人不一样啊，你看我们，有几个不是大半夜都没睡觉的，人家是“过午不食”，但是人家睡得早呀，我们也“过午不食”的话，估计得饿死了吧！
医生建议大家，在饮食上还是要遵循“早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少”的原则。同时，晚饭尽量选择清淡、易吸收的食物，不摄入过多热量，少吃宵夜，从而减少胃肠道负担。
（网络配图）
女孩子嘛，减肥是一辈子的工作，这没错。不过我们也要通过科学方法减肥啊，不要选择节食啊断食啥的，多多运动才是！平时三餐，该吃吃，该喝喝，保持均衡营养，饮食清淡，才能拥有健康的肠胃，才能愉快地减肥呀！
下面这些和胃相关的知识，大家也是要多了解啊！
内容来源：南宁电视台《新闻夜班》、中国青年网、生命时报、
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