吃营养早餐的好处?供给人体所需七大营养素?改善肠胃消化机能，有利于人体吸收各种营养素?增强大肠的蠕动能力，预防便秘?美容养颜、祛斑祛痘?帮助儿童生长发育、提高学习力、竞争力?帮助老年人营养吸收，延年益寿?修复组织，帮助产妇、病患手术后恢复健康?可以抗疲劳，提升免疫力
不吃营养早餐的后果
?不吃早餐会引起血糖下降，十点左右容易出现饥饿、疲劳、暴躁，影响正常的工作与学习?不吃早餐老的快，容易出现色斑?营养不均衡的早餐会造成喝水都会虚胖的体质?不吃早餐易患胃溃疡和十二指肠溃疡?营养不均衡的早餐容易引起胆囊炎和胆结石?营养不均衡的早餐难以补充夜间消耗的营养素，造成血液粘度增加，引发中风和心肌梗塞?在个患子宫癌、卵巢癌的妇女中有85个不吃早餐?在台湾4个妇女中有3个贫血?严重贫血者会让器官提早老化、病变?早餐最好在早上7-9点以前吃你的早餐营养均衡吗？国际营养协会：我们每天要的七大营养素包括40种以上的营养：1.不饱和脂肪酸2.九种必须氨基酸（蛋白质）3.十五种维生素（A、B群、C、D、E、K）4.十四种矿物质（钙镁铁铜锌碘锰硒钾铬）5.糖类或碳水化合物6.二种纤维素（可溶性和不可溶性）7.吃最少：脂肪、油
为何吃营养早餐保肝?优质蛋白质、维生素B、C、硒美颜?优质蛋白质+维生素C，形成胶原蛋白防癌?DoubleX(倍立健)(10种植物浓缩素/12种维生素/10种矿物质)?苹果/香蕉（2种水果）排便?纤维（3公克）?蛋白质及纤维不足，不易排便。蛋白质+B+C+钙，帮助肠子蠕动易排便瘦身乐纤（均衡营养素，内含12种维生素、12种矿物质）?热量大卡左右而已（一碗饭约大卡），不会变胖、有饱足感
五分钟天然有机营养早餐：不动刀、不动铲、不开火、简单、方便、经济1.将倍立健＞1对+cc冷开水（注1）+橄榄油1匙，将倍立健片打散即可注1：可依个人口味加水或牛奶2.加入蛋白质粉2勺3.将苹果1只洗净（不去皮）切块及香蕉1支（去皮）放入，充分打匀就可饮用
纽崔莱
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