懂得养生的朋友都把花生当做宝，因为花生营养价值实在是太高了，花生中含有很多不饱和脂肪酸，可以软化血管，预防心血管疾病，花生皮也有超级厉害，能够预防癌症。并且花生有很多种做法，口感也很好，可以煮粥，可以油炸，也可以当做小零食吃，不过生吃花生也有营养，一些专家说空腹吃花生好处更多，你知道有哪些好处吗？一起来看看吧！什么时间吃花生好？若能这样吃或许会收获3件喜事，可惜多人不知。1、养胃，每天早上起床以后来几粒花生，可以缓解胃部的疲劳，让身体多多吸收不饱和脂肪酸，毕竟身体的器官已经工作了一夜，也需要放松一下。而且吃花生可以促进食物消化，能够减轻身体器官负担，帮助消化肚子里的早餐。早上空腹吃花生也可以增强食物，让你开心的享受早餐，让你储存一上午的能量，但是有一点要留住哦，空腹吃花生后不要着急喝水，不然会腹泻滴。2、升血小板，如果身体内的血小板过少，体内的血液就不容易凝固，受伤时候就会流血不止，因为血小板是血液凝固的关键物质，尤其是女生，毕竟每个月都有几天特殊时期。空腹吃红皮花生，可以增加血小板的含量，让血液比较凝固，但是大家也不要多想，吃花生不是让血液在身体直接凝固，也不会引起血栓，反之，还能预防心血管疾病，总之好处多多哦！3、补血养气，红皮花生补血养气比较干，女生可以多吃一些，因为女性体寒而且又有生理期，所以比较容易贫血，平时没事可以多吃一些花生，多喝点红糖水。之所以要空腹吃，是因为空腹吃身体比较容易吸收。大家平时吃零食也可以多选择花生红枣类的，毕竟比着膨化食品，花生红枣有太多好处了。尽管花生好处多多，但是并不是很多人都适合吃哦，比如跌打淤肿的人就不能吃花生，上面已经提到过了，花生能够增加体内的血小板，而血小板能够促进血液凝结，淤肿本来是血液凝结。除此以外有胆囊炎或者做过切除胆囊的病人不宜吃。
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