病史与主诉一样“至关重要”，在我们这个缺乏完整《个人健康档案》的国度，学会整理清晰自己的病史，甚至比主诉“更重要”。
疾病不会无缘无故地发生，通常都会有一个逐渐恶化的过程，这就是医学专业非常强调的。新的病痛，很多时候又是在原有疾病上发展演变过来的，这就是医学专业强调的。七成以上的疾病，与个人不当生活方式密切相关，因此也很重要……
解释：“病史，患者本次患病的原因、症状等及历次所患疾病及治疗情况。”医生诊病，犹如警察破案，线索越多就越容易找到真相。主要包括：现病史、既往史、个人史、婚姻史、月经生育史和家族史等部分。作为普通百姓，不可能像医生那样掌握这些专业知识，但是，学会为自己整理清晰非专业版的“病史”，肯定自己受益最大。
继续以上节讲的患者举例。该患者自认为是“心口痛”去找心血管专家，紧急检查心电图有“窦性心动过缓、T波改变”，围绕心脏问题展开系列检查是心血管专科的处理常规（或习惯）。到后来，没查出问题，再询问病史，原来患者早已有“胆囊结石并慢性胆囊炎”多年，前日朋友聚会进食油腻后出现心口痛。这是典型的“胆心综合征”表现。
是指胆道系统疾病（胆囊炎、胆结石）等，通过神经反射引起冠状动脉收缩，导致冠状动脉供血不足（供氧需氧失衡），从而引起心绞痛、心律不齐，甚至心肌梗塞等症状的临床综合症。临床表现为：①先有胆系疾病，再继发心脏症状；②心前区有程度不同的闷痛或绞痛，每次发作时间较长，有的可持续数小时，常有心悸、心跳不规则及心电图出现心肌缺血改变；③心脏症状多由吃油腻食物或情绪激动而诱发，使用硝酸甘油或救心丸不易缓解，而用阿托品、杜冷丁则可缓解。
如果，该患者平时注意整理好自己的病史，发病前又懂得现病史、既往史、个人史……如此有用。结果会怎样呢？因此，还是说说作为我们普通老百姓，应该如何整理好自己的病史吧。
一整理好自己的现病史：本次就诊（发病）前，自己发现有哪些异常情况，如：该患者前一晚亲友聚会进食很多油腻食品后，开始出现胃胀、右侧胁痛、胸闷、心口闷痛……等。这样按实际发生的时间顺序，简明扼要一说，医生基本上都能找对诊疗思路了。
二是整理好自己的既往史：以往曾经有过什么疾病及诊疗情况（包括传染病、药物过敏、重大外伤、手术等经历），如：该患者接着就能简要说清楚，自己有胆囊结石并慢性胆囊炎病史多年，医院确诊、治疗……等。这样一说，医生对本次病情的诊断，也基本上清楚了。
三是整理好自己的个人史、婚姻史、月经生育史、家族史等重要信息。如：该患者还能说明，自己及家族有轻型地中海贫血的情况，那么，导致胆囊结石并慢性胆囊炎的主要病因，也基本清楚了。
有位患者很有智慧，不仅按时间顺序，把以往看病、检查、用药及年度体检的资料，整齐地放在一个文件夹中，而且，还在最上面一页做了个“目录”和“小结”。每次看病时，医生一眼就能从“小结”中发现有用的信息，再循“目录”查阅详细资料。这样去看病，方便了医生，更方便了自己。
病史，是关乎自己生命最重要的健康档案，也只有自己最清楚。整理好自己的病史，不仅仅是为了看病，为了某次危急重症时能救自己一命，更重要的是，对自己日常养生保健的指引。很多患者来找我调养体质，都被婉言谢绝。为什么？因为，我根本就不了解他们的健康状况、体质基础和疾病历史，又如何能找准问题和切入点，指导他们调养体质？相对而言，看病易，养生难！
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