病从口入，很多的疾病都是从自己以前对生活习惯的不注意而积累造成的，对疾病的预防要从细小的生活细节做起。
7月12日，浙江省嘉兴市的王女士胆囊里取出80多颗结石，多到可以拼成“7.12”这三个数字。究竟这80多颗结石和生活习惯、和吃有什么关系呢？
来源：看看新闻、嘉兴小新、医院、广州中医药大学、广州日报、楚天都市报及网络等
胆囊大量结石竟是鹅蛋吃多了！
王女士前年刚生完二孩，因为胆结石发生腹痛，到医院检查后显示病情不算严重，所以就没太当回事也没忌口，直到今年开始经常性肚子痛。
“发作的时候整个人收缩一样地痛，会有呕吐的症状，医院检查B超显示胆结石已经结成块且不止一颗。”
一年之内，胆结石突然增大那么多，王女士唯一想到的是不是蛋吃多了，她很爱吃蛋，几乎每天早上都要吃一个鹅蛋。
医院医生周海军说，他们从年开始做保胆手术，到现在这么多石头还是第一次见。
“医生说石头开出来就是蛋黄的颜色。”王女士无奈地说。
事到如今王女士只能做手术，但王女士不愿意切除胆囊。医生也说，胆囊切了以后对脂肪类食物消化是有影响的，导致长期脂肪泄，消化不良。最后，医生在保住胆囊的前提下，取出结石。
7月12号中午，医生给王女士进行手术取出全部固态胆结石，经过这次教训，王女士说再也不敢吃那么多蛋了。
女性孕期是胆结石高发期多
医院肝胆胰肿瘤科主任邓和军表示，女性怀孕后，孕激素、雌激素发生改变，可引起胆囊收缩功能的减退，促进胆结石的形成。而且怀孕次数越多，发病率越高。
再如长期口服避孕药者，患胆结石的几率比正常人高2倍。绝经后用雌激素类药物治疗的女性，患胆结石的几率也明显增多，这些可能都与女性激素的作用有关。
此外，肥胖又是导致胆结石的又一重要原因。有研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍，特别是40岁以上的肥胖女性，更是易发人群。
专家指出，胆结石有年轻化的趋势，它与不吃早餐、餐后爱吃零食等不良的生活习惯有关。
以下这些人群也是胆结石的高发人群
长期不吃早餐：
会导致胆汁浓度增加，更容易造成胆结石。而坚持吃早餐，可以促进部分胆汁流出，降低一夜所储存的胆汁的黏稠度，降低胆结石的风险。
运动和体力劳动较少：
久而久之，胆囊肌的收缩力就会下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积、胆固醇结晶析出。
餐后吃零食是一个坏习惯：
尤其是当人呈现一种蜷缩体位，例如窝在沙发里时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物消化吸收和胆汁排泄。饭后久坐容易妨碍胆汁酸的重吸收，导致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇更易沉淀
肝硬化者：
肝硬化病人对雌激素的灭活能力降低，体内雌激素水平较高。加上肝硬化病人胆囊收缩功能低下，胆囊排空不畅，胆道静脉曲张，血中胆红素升高等，增大了胆结石的发病几率。
遗传因素会增加胆结石的危险性：
临床发现，胆固醇胆石症患者在近亲患者中经常产生。
虽然胆囊结石有好发的人群，但通过生活习惯的调整对于胆囊结石预防还是有积极的作用
1饮食要有规律
有规律的进食（一日三餐）使得胆汁得以定时排出，不至于过渡浓缩，因此可以防止结石的形成。
2
控制体重、合理的饮食
肥胖导致我们更易发生胆囊结石，所以要避免高脂肪，高热量的饮食习惯，保持良好的体重。多食用纤维素丰富的食物，可以改善胆固醇的代谢，有助于预防结石的形成。
3
素食者应适当补充卵磷脂
正常人的胆固醇与胆盐，卵磷脂以一定的比例混合呈微胶粒状悬浮胆汁中，当这一比例破坏，容易形成胆结石。一些素食者摄入卵磷脂不足，且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸的重吸收，使胆汁的胆盐浓度下降，应适当补充卵磷脂。
4
适当运动健身
保持一定的运动量，避免长时间久坐不起，如长时间用电脑、晚饭后长时间看电视等。
爱护肝胆，
得从养成好习惯做起！
本文转自：胃肠病
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