气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。习惯把情绪都憋在心里，表面上的平静。
气郁体质是如何形成的
1.父母遗传，天生忧郁王子；
2.工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员；
3.幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击有关系，比如说单亲，寄人篱下，小时候自信心受到过打击等；
4.过度要求完美，不仅对自己，而且对别人。
气郁体质很有可能被这些问题困扰
1.精神难以集中；
2.自己都不喜欢的古怪脾气，常在郁闷、发邪火之间摆荡；
3.不思饮食，或消化不良；
4.夫妻房事不和谐。
气郁体质其它常见易患疾病
1.颈项部的甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎等；
2.偏头痛：有偏头痛、胸痛和肋间神经痛，主要是以胀痛为主；
3.易感抑郁症。虽然每个人都可能因为生活和环境有暂时性的气郁，但是如果形成了长期的气郁质就要注意了；
4.肿瘤倾向。
气郁体质的人吃什么好
气郁体质的人具有气机郁滞不畅的体质状态，肝主疏泄，调畅气机，并能促进脾胃运化。那么气郁体质的人吃什么好？中医认为气郁体质者应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如小麦、高粱、蒿子秆、芫荽(香菜)、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。
在这里向大家推荐三款气郁体质的佳品。一是橘皮粥，二是菊花鸡肝汤，三是山药冬瓜汤。
橘皮粥：橘皮50克，研细末备用。粳米克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。
菊花鸡肝汤：银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡待用；菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝克洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热、健脾宁心。
山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜克至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。功可健脾、益气、利湿。
舒肝丸
〔组成〕香附、柴胡、砂仁、豆蔻仁、陈皮、沉香、枳实、厚朴、延胡索、牡丹皮、片姜黄、白芍、川芎、甘草、朱砂。
〔功能〕舒肝解郁，和胃止痛。
〔主治〕肝郁不舒，脾胃不和引起的脾闷不舒、两胁胀痛、胃脘疼痛、嗳气吞酸、饮食欠佳、睡眠不安等症。临床常用本品治疗慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、消化不良等疾患。
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