立夏后,喝姜枣茶最好的时候到了

从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候。人经过冬春，体内积存的病气较多，而夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚，此时喝一杯姜枣茶，既能补阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，还能养血、补气……恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

姜枣茶的作用

大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。

生姜：能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的寒凉病气一同带出。

枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

?姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

?促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

?姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。

?很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

?由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。

姜枣茶做法：

姜枣茶（2杯）原料：红枣6颗、枸杞一把、生姜4-6片，水适量。

生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣）。

制作姜枣茶，选大枣要切碎，水煮才能把里面的营养煮出。姜和枣要冷水下锅。

姜枣茶对症加料举例

如果要加强调理，还可以在这个配方里对症加料。例如，体寒怕冷，可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

如果是寒凉体质，或者湿气盘踞在下身部位非常顽固，可以在姜枣茶里加7粒花椒。

一味川椒，祛寒湿妙药

花椒是一个很好的祛寒湿的食材。它有三大保健功效：祛湿气、通气、暖宫。平时受凉后腹痛（比如女性经期沾凉水后腹痛）也可以这样喝。

有慢性胃炎的人，可以在姜枣茶里加蒲公英根20克。

蒲公英根的功效：清毒、抗炎、强肾、消肿散结、抗肿瘤，常用于慢性胆囊炎、慢性胃炎、胃溃疡、慢性肝炎等日常保健及肿瘤预防。

如果在春天的时候，有过发热、扁桃体红肿、咽痛、眼睛发红、便秘、痰黄、牙痛等问题的人，喝姜枣茶时，可以加牛蒡。

姜枣茶什么人不能喝？

一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。

有些朋友看别人喝姜枣茶效果好，很羡慕，可是自己喝又怕上火。很多人总把身体的各种反应归结为吃了热性的东西“上火”，其实可能是身体有寒引起的“虚火”，或是气郁引起的“肝火”。不清楚可请资深中医辨别和指导。