拍手中医白癜风的治疗动足祛病健身
老年人常常因气血失调而引发疾病，如果常常做做合适自己的运动，调和气血，就可减少疾病的产生。即便患了疾病，通过锻炼也能增进早日康复。这里介绍一种合适老年人锻炼的拍手功。拍手的方法根据手掌面着力的多少可分为两种哪家医院治疗白癜风最专业：全掌着力拍击和局部着力拍击。全掌着力拍击法：将10指张开，手心手指相对，用较大的气力拍手。用力越大、刺激就越全面，声音响亮响亮，防病治病的效果越佳。可在人少的空阔处，如山林、田野、公园等处进行锻炼。掌面局部着力法：即以前后半手掌或左右边半手掌面着力相互交换拍击：也可将手指稍曲折成弓状，两手拍击时只使手指和手掌边沿部份着力，或用一只手掌拍另外一只手的背部。拍手时的姿式可分站或座位。站着拍手适用于边走边拍，如漫步、爬山或原地踏步时拍手；坐拍适用于边看电视边拍。坐拍时也可手足并动，即边拍手边做踏足动作，也可以拍手和踏足交替进行。拍手的时间最好在早饭前和晚饭后的半小时各拍一次。每次15~30分钟。
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