冬天已悄悄走近让人措手不及，一到这个季节很多人都有一个体会，皮肤锁不住水分，脱皮、皱纹、暗沉、斑点也就开始接踵而来了。不止爱美的女性这对谁来说都绝对是件很难接受的事情。那么冬季皮肤干燥起皮该怎么办呢?
皮肤干燥起皮的原因
进入秋冬季之后天气变得寒冷干燥起来，人的皮脂腺、汗腺分泌功能都在下降，皮肤表面的皮脂膜明显减少，皮肤就会变得比夏季的时候干燥，甚至出现脱皮，而刺激到末梢神经就有瘙痒的感觉了。
血液和淋巴组织循环不通畅也是造成皮肤瘙痒的主要原因，天气变冷之后，人体的血液循环会变得非常差，此时代谢功能都会变差，最终造成血液回流不是很通畅，如果皮肤长期这样下去的话只会越来越差，肌肤变得粗糙起来，并且不再接受外面的养分，之后就会脱皮。
皮肤长期处于干燥的状态下，纹理就会变得非常差，毛孔也变得十分明显，随着水分的继续流失，皮肤也会渐渐干瘪下来，越来越差。
提问
怎样改善皮肤出现干燥脱皮瘙痒的方法？
皮肤护理，干燥的空气和寒冷的环境会影响肌肤的皮脂腺，肌肤的油脂分泌能力也会下降，水分流失的也很快，这时给肌肤补水是不够的，因为肌肤的皮脂膜并不完整，水分还是很容易流失的。除了使用化妆水和保湿精华，还要使用含有油脂成分的面霜和护肤油强化肌肤的锁水机能，让肌肤更好的吸收营养和水分。
01
洗澡不宜太勤
再好的护肤品也比不上皮肤自身产生的油脂，所以秋冬季洗澡不宜太勤，每次洗浴时间要控制在15分钟以内。水温不宜过高，36℃~38℃左右即可，可根据体质适当调节，以不感冒为度。选用浴液或温和的香皂，避免使用碱性过高的香皂。洗浴过程中防止过度摩擦、搔抓，以免损伤皮肤，破坏皮肤屏障功能。洗浴后在全身涂抹润肤露或者乳液，防止水分过度蒸发。
02
食疗
皮肤保水，润肺是关键。中医认为“肺主皮毛”，所以要解决冬季皮肤问题就要从肺入手。可以多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食品，比如白木耳有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，还有花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，都有滋润养气的功效。多食碱性食物少食酸性食物，由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。
03
防晒
冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因此冬季防晒也是必须要做的事情。
此外秋冬季节如果您遇到了皮肤问题就到圣爱吧，这里有您寻找已久的名老中医，为您的健康保驾护航！
杨健武
名医档案
主任医师，云南省荣誉名中医，年云南中医学院毕业，年毕业于中国中医研究院获医学硕士学位，年晋升中医主任医师，从医40余年，善于治疗疑难杂症，尤为擅长治疗消化系统疾病和痤疮、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒等皮肤病。
擅长诊治：胃炎、痤疮、湿疹
1.消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、肠胃炎、便秘、胆囊炎、脂肪肝、便秘、肝硬化、肥胖；
2.皮肤科疾病：痤疮、湿疹、皮炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、带状疱疹、黄褐斑、脱发；
3.儿科疾病：小儿感冒、小儿咳嗽、厌食症、消化不良、多动症、遗尿、腹痛、腹泻。
坐诊时间：
北市区馆：周二、周日上午
金碧馆：周三、周五上午
扫码或长按
转载请注明：http://www.cbpkw.com/bybl/13236.html
