中医讲究望闻问切，舌诊主要通过舌象，诊断肝脏问题。舌诊的主要内容分为看舌苔和望舌质两个方面，统称为舌象。舌诊在肝病的辨证诊断中有很高的价值。
红绛舌：肝毒热一般来说，红绛舌可以分为红色和绛舌。红舌呈现鲜红色，因为血得热则行，热盛则血气沸腾，舌头的脉络充盈，呈现出鲜红的颜色。慢性肝炎活动期的人会有这样的表现。绛舌颜色深，比红色更深，多见有黄色的舌苔。舌体多润，说明肝脏热毒蕴结。
暗色舌：肝淤血舌头暗红是慢性肝病的表现。慢性肝病患者，肝功能反复，不正常，肝脏存在淤血。肝血越淤滞，舌头的颜色越暗。中医根据暗色舌判断肝病发展趋势有一定的意义。
舌底有静脉曲张：肝脏有病变舌头静脉能反映肝脏健康，肝门静脉与上下腔静脉想通，当肝脏出现病变的时候，血管狭窄造成肝静脉扩张，口腔的静脉也会扩张。把舌头卷起，观察舌头底部是否有静脉曲张。如果舌底血管粗黑，四周呈紫黑色，肝脏很可能出现炎症、肝硬化、肝癌等病况。
进一步判断肝脏好不好，可以看看手掌
一看：手掌红不红（肝掌）手掌的大小鱼际处的皮肤，出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，与正常人不同的手掌称为“肝掌”。如果出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。
二看：中指根伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，将盐缓缓洒在中指根部，看盐会不会从指缝中漏过去，如果会漏过去，说明你的中指根变细，指跟缝隙增大。
中指根变细，指跟缝隙增大：阐明肝经气血缺乏，会呈现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功用削弱，视力减退，双眼干涩等表现。
中指根变细，手掌色暗红：警觉脂肪肝、血脂代谢失调、内分泌失调。
中指根变细，手掌色土黄色，无光泽：肝胆病变可能性较大，需高度警觉。
保护肝脏，谨记“一坐一闭”饭后静坐、闭目养神20分钟
在一般情况下饭后的10—30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。
古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。
闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食，饭后更应该闭目养神。
保护肝脏，多喝护肝排毒茶水喝茶是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
而保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：
取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包，每天泡水代茶饮。
蒲公英是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞，并且有很好的利尿作用，可以促进有害物质通过尿液代谢出体外，促进肾脏排毒，可以减轻肝脏的负担。
菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒，临床上常与蒲公英搭配使用。金银花性自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
保护肝脏，少熬夜熬夜直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。现代医学研究发现，肝细胞再生的时间主要是在凌晨，错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的。
所以，白天补觉虽然可以让我们恢复体力，却不能像晚间和凌晨的睡眠那样，使损伤的肝细胞得到很好的再生。
养肝做好三件事1、早晨起来动一动
早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态。感觉疲劳时，伸个懒腰、活动活动筋骨，偶尔骑车下班，看似简单活动，都是养肝的好方法。同时建议坚持每周5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动。
2、按压肝脏排毒要穴
太冲穴
太冲穴位于足背一二趾骨结合部之前的凹陷处，如图：
它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
用拇指按揉3~5分钟，感受轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚替换按压。
大敦穴
大敦穴在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。它是肝经的第一个穴位，如图：
大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
3、拒绝酗酒
频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，拒绝酗酒可以减轻肝脏的工作压力，让肝脏始终保持在一个良好的运行状态之上。
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1、预防血栓形成和溶解血栓：绿洲怀山药粉对于血管壁已经形成的小斑块和血栓具有直接溶解的作用。可水解血纤维蛋白基质中的肽肽连结，使血栓溶解；同时，它可以促进血浆中的组织溶纤维酶原活化剂的增加，使其转换为纤维蛋白溶解酶有利于溶血栓和抑制血栓形成的作用。
2、降血脂、排血脂：绿洲怀山药粉特有的降血脂、乳化血脂的功能，使血管中多余的胆固醇和中性脂肪乳化而排出体外。可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，防止其沉淀于动脉血管中。
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